瑜伽在这开个集中楼

窗纱飞扬

轻叩流年 发表于 2020-5-11 22:29
定不住，有点摇晃的，

又喝了二两酒晃荡了

落墨惊云

每次看你发瑜伽，我都想钻洞里去，一个都不会

甜心尐猪

真不错，看着你的动作真是标准，窗纱学多久了，学瑜伽确实会越来越感觉对自己身体潜移默化的影响，很好的，大家可以一起学起来

窗纱飞扬

尘土飞扬 发表于 2020-5-11 22:34
这没文化的，合肥在北方哇

就说北方人做教练的多，身材高，腿长，皮肤还白，男的也多。我们培训时，好多教练是北方银。哼哼

窗纱飞扬

落墨惊云 发表于 2020-5-11 22:54
每次看你发瑜伽，我都想钻洞里去，一个都不会

过两天发的就是简单的动作了，嘿嘿

甜心尐猪

可以每天在你帖子了打开记录是不是练习了，效果怎样，想着蛮不错！

我膝盖处不知怎么也许扭着了，有时打开会疼，右胳膊有时举起来够东西也疼，也不知还能不能学

窗纱飞扬

甜心尐猪 发表于 2020-5-11 23:20
真不错，看着你的动作真是标准，窗纱学多久了，学瑜伽确实会越来越感觉对自己身体潜移默化的影响，很好的， ...

蛮久了，十来年呢。嘿嘿

甜心尐猪

窗纱飞扬 发表于 2020-5-11 21:46
嗯嗯，因为我这课也开始多了，每天可能不行，但是尽量做到每周都会上传一些简单易学的动作

辛苦你了

窗纱飞扬

甜心尐猪 发表于 2020-5-11 23:22
可以每天在你帖子了打开记录是不是练习了，效果怎样，想着蛮不错！

我膝盖处不知怎么也许扭着了，有时打 ...

可以的，我以后的动作贴上来会解说针对什么身体什么位置呢。你说的右边胳膊疼，弄不好是长期伏案引起的肩周炎呢。膝盖疼你说的比较笼统，你说的打开是怎么打开法

甜心尐猪

窗纱飞扬 发表于 2020-5-11 23:22
蛮久了，十来年呢。嘿嘿

厉害，身材一定不错，我学过一段觉得很不错呢，后来疫情就耽搁了