设为首页收藏本站
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:43 | 显示全部楼层
雨馨 发表于 2020-5-11 18:41
跟着窗纱学瑜伽

等我课少,先做一些比较简单的动作,大家都容易学
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:44 | 显示全部楼层
听枫~ 发表于 2020-5-11 18:42
你还可以在生活版开个每日瑜伽,带大家每天做一些简单的动作。跟着完成的回帖打卡

每天估计有点难度,最近课开始多了,明天有空我会做一些针对腰椎缓解放松的动作
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:44 | 显示全部楼层
那边 发表于 2020-5-11 19:09
这主意好,算我一个~

鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:45 | 显示全部楼层
尹初音 发表于 2020-5-11 19:18
哎呀,你得收费收费

这个不用滴,传播瑜伽也是我们瑜伽老师的精神,有空我就拍点初学的动作上来,你们不懂可以留言在这

鲜花鸡蛋

陌上烟花世  在2020-5-11 23:38  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:46 | 显示全部楼层
鳅鳅 发表于 2020-5-11 19:40
小窗开贴练功啦,真好,大家可以找适合自己的动作练。

嗯嗯,因为我这课也开始多了,每天可能不行,但是尽量做到每周都会上传一些简单易学的动作
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:47 | 显示全部楼层
轻叩流年 发表于 2020-5-11 19:42
第一个动作我可以的,

可以拍下来我看看,正位了没
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:47 | 显示全部楼层
轻叩流年 发表于 2020-5-11 19:43
第二个动作,右腿放不平。

第二个动作主要是髋部紧,慢慢就打开了
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:47 | 显示全部楼层
上海朝阳 发表于 2020-5-11 19:49
侬啊,就迭两只动作,就可以让侬歇角去了

鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:48 | 显示全部楼层
晴朵 发表于 2020-5-11 19:52
这动作太优美,我也想跟着学

先从基础开始吧,明后天我拍一些动作
鲜花(1485) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-5-11 21:48 | 显示全部楼层
迎雪 发表于 2020-5-11 20:06
第二个动作有难度,估计我做不来

第二个动作有简单的做法,以后会上传的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则


GMT+8, 2024-3-29 23:08 , Processed in 0.033293 second(s), 16 queries , Gzip On, Redis On.


快速回复 返回顶部 返回列表